今年我国生育主力军，除了育龄的朋友外，就是开放三胎后的70后，不过这部分朋友想要备孕多胎，大部分需要通过试管实现。而试管需要看精卵质量，那么高龄女性试管如何提高卵子质量呢？

   女性卵子是通过卵巢产生，而卵巢是女性重要的生殖系统之一，外形为卵圆形，主要分泌性激素产生卵细胞。而女性随着年龄的增长，卵巢功能呈下降趋势，所以如果是高龄的女性选择做试管，提前检测了卵巢功能，可能会需要进行调理才能正式启动试管。下面就来说说具体如何提高卵子质量，分享给准备试管的朋友。

1、改变生活习惯

   当前时代下，很多人因为工作、生活等存在各种不良生活习惯；比如熬夜晚睡、饮食不规律、营养不均衡、作息混乱、长期坐卧不运动等，加剧高龄女性卵巢功能下降。所以需要调整个人生活习惯，改变熬夜晚睡、饮食杂乱不规律等问题，保持良好的心态，充足的睡眠。

2、戒断不良嗜好

   有的女性会有一些不良嗜好，例如抽烟喝酒等，长期摄入这两种物质也会影响卵巢功能和卵子质量，高龄女性做试管前需要戒烟戒酒，伴侣有此嗜好的也需要进行戒断，恢复健康生活状态。

3、使用药物调理

   可以在医生的指导下，使用一定的荷尔蒙药物帮助提高卵子质量；药物使用方式和用量需要严格按照医生指示，避免过量损伤身体。